Life Mastery

Life Mastery: งเป้าหมายให้มีพลัง ทั้งสำเร็จและเป็นสุข

เป้าหมายที่มีพลัง คือ เป้าหมายที่เชื่อมโยงกับชีวิตทั้งภายนอก เช่น ร่างกาย งาน เงิน และเชื่อมโยงกับชีวิตภายใน เช่น ความรัก ความสุข อิสระ สงบ มั่นคง
.
☹️หลายคน…ตั้งเป้าหมายภายนอก ขาดสมดุล สุดท้ายได้ผลลัพธ์ตามที่ตั้งไว้ แต่ชีวิตภายใน กลับรู้สึกว่างเปล่า หรือสำเร็จ ฟินน์ ชั่วครู่
แล้วก็ถามตัวเองว่า “แล้วไงต่อ ….”
.
สำเร็จแต่ไม่มีความสุข …
“รอด” “เก่ง” แต่ข้างในรู้สึกโหวง ว่าง ….
.
🙁บางคน… การงานรุ่งโรจน์ มีเงิน แต่สุขภาพแย่
ทำงานหนัก แต่โดดเดี่ยว ไม่มีเวลาให้คนรัก
ทำงานไปวันๆ แต่ไม่กระตือรือร้น มีเงิน แต่ไม่พอใช้
.
🙁สุดท้าย… ขาดความรักตัวเอง ขาดความภูมิใจในตนเอง แยกตัว ไม่ชอบยุ่งกับใคร …
.
🎯ชีวิตคนเรา มี 4 ด้าน ที่สำคัญ
หากเรามองทั้ง 4 ด้านครบ เราจะเหมือนมองชีวิตจากมุมสูง เห็นชีวิตหลากหลายมิติ ดูแลทุกด้านที่สำคัญของชีวิต
.
ด้วยความเชื่อว่า ”เราออกแบบชีวิตเองได้”
ใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการ สำเร็จภายนอก และเป็นสุข อิ่มเอมจากภายใน
.
มาเป็นผู้เลือก .. ออกแบบชีวิตของเราเองกันค่ะ
.
.
การออกแบบชีวิต เริ่มต้นจากการประเมิน 4 มิติ ที่สำคัญ
.
1. Personal Life
ชีวิตส่วนตัว สุขภาพกาย สุขภาพใจ สภาวะอารมณ์ ภาพลักษณ์
.
2. Love & Relationship ความรัก ความสัมพันธ์
ครอบครัว คนรัก เพื่อนฝูง การแบ่งปัน การให้
.
3. Career & Finance การงานและการเงิน พัฒนาตนเอง
.
4. Quality of Life คุณภาพชีวิตที่ดี งานอดิเรก ท่องเที่ยว บันเทิง
.
📣หยิบกระดาษมาแบ่ง 4 ด้าน ใช้เวลากับตัวเอง ให้คะแนนความพังพอใจในแต่ละด้าน
.
👉ตั้งเป้าหมายทีละด้าน ถามตัวเองว่า…
ปี 2021 ถ้าชีวิตเราจะมีความสมดุลมากขึ้น อยากเห็นแต่ละด้านของเราเป็นยังไง ?
เราต้องทำอะไรบ้างเพื่อให้เราได้ในสิ่งที่เราต้องการ?
.
👉แล้วเลือกเป้าหมายสำคัญที่สุด 3 อันดับ
ที่จะทำให้เรา… เติบโต เรียนรู้ ได้ใช้ศักยภาพของตัวเอง ได้มิตรภาพ มีกัลยาณมิตร
ภูมิใจในตัวเอง สำเร็จ และเป็นสุข เป็นคนที่เราเกิดมาเป็น
.
👉ทำแผนย่อย ทำอะไร เมื่อไหร่ กับใคร
มี Action Plan ลงมือทำอย่างมีความสุขทุกวัน
.
🌹มาสร้างสรรค์ชีวิตที่มีความหมาย ออกแบบชีวิตที่มีคุณค่าให้ตัวเองกันค่ะ
.
19.1.21
อ้อม จารุสมบัติ
Leading Self & Soul by Life Mastery Academy
คนเรามีชีวิตที่ใช่! ในแบบของตัวเองได้
ติดต่อ:
Tel 0861656993
Facebook Page: Courage to Coach
.

อ่านเพิ่มเติม

Leader as Facilitative Coaching Model
โค้ชอ้อมเรียนรู้จากประสบการณ์ตรง ฝึกฝนตนเองจนตกผลึก เชื่อมโยง ถอดบทเรียน และบูรณาการกระบวนการเรียนรู้
เชื่อมั้ยว่า.. เราเกิดมาเพื่อมีชีวิตที่ง่าย และงดงาม ในแบบของเราเอง?
(1) ความคิด หลายครั้งที่เราคิดว่าความสุขจะอยู่กับเราตลอดไป และ หลายครั้งที่เราคิดว่าโลกไม่ยุติธรรม ทำไมเราต้องเจอเรื่องแย่ๆ   (2) เรียนรู้ เมื่อมีสุข.. เราก็ยินดี ปรีดา บอกตัวเองว่า ทำได้ สุขจัง ดีใจ เย้ ชีวิตดี...
วิถีชีวิตของโค้ชและฟา วิถีแห่งการฝึกตน
กว่า 10 ปี ที่อยู่ในวงการโค้ช โชคดีที่มีโอกาสขัดเกลาใจตน ผ่านงานจิตอาสา แบ่งปันทักษะการจัดกระบวนการเรียนรู้และทักษะการโค้ชให้กลุ่มคนหลากหลายทั้ง NGO ทหาร ครู อาจารย์มหาวิทยาลัย ศึกษานิเทศก์ ผู้คุมประพฤติ คนในเรือนจำ รวมถึงถวายความรู้พระสงฆ์...