Life Mastery

Personal Life ใน Life Mastery หมายถึงอะไร?

ชีวิตมนุษย์คนหนึ่งกว่าจะเติบโตมาในวันนี้ เราเดินทางผ่านร้อน ผ่านหนาว เผชิญสุข ทุกข์ รู้จักผู้คนมามากมาย

บางครั้งเราก็รู้จักตัวเองดี บางคราก็ไม่เข้าใจตัวเอง

 

ถ้ามีใครมาถามเราว่า คุณคือใคร?

ถ้านึกถึงชีวิตของคุณ อะไรคือเปลือก อะไรคือแก่น เราตอบได้หรือไม่…

 

Personal Life คือการพูดคุย ค้นหา สำรวจ ขุด เจาะ สรุปแก่นแท้ในแบบของเรา รู้ว่าอะไรคือเปลือกที่ไม่สำคัญ ใส่ใจน้อย ละทิ้งได้ อะไรคือแก่นของชีวิตกันแน่ แล้วเราคิดยังงัย มองตัวเองยังงัย เราเป็นคนแบบไหน บุคลิกหลักของเราคืออะไร

Life Mastery คือ การลงลึกถึงด้าน Personal Life ชีวิตส่วนตนอย่างอ่อนโยน และใส่ใจ

 

เรื่องเล่าของน้องคนนึง…

เค้าค้นพบว่าไม่ได้ให้เวลากับสุขภาพเท่าไหร่ อาหารการกินก็ไม่ได้ใส่ใจ แต่เค้าพบว่าตัวเองมีพลังของวัยหนุ่ม มีความกระตือรือร้น มีพลัง เค้ามักใช้ชีวิตอยู่ในสภาวะอารมณ์บวกเสมอ คิดสิ่งต่างๆได้เก่งมาก แต่เวลาที่หมดพลัง ก็ป่วยไข้ เหมือนชีวิตแบตหมด สิ่งสำคัญที่เค้าพบคือ ไม่ได้จัดการกับชีวิตตนเอง ไม่มีเวลาได้หยุด พัก กลับมาดูแลชาร์ตแบตพลังชีวิตที่มีก็ร่อยหรอ บางที่คนเราก็ไม่ได้ให้เวลากับแก่นของชีวิต อย่างเช่น ร่างกายที่มีร่างเดียว และเป็นต้นทุนสำคัญของเรา หรือวิธีคิด การใช้เวลาของชีวิต น้องเค้าบอกว่า … ผมใช้ชีวิตประมาทเกินไป เพราะคิดว่ายังหนุ่ม

 

พลังชีวิตอีกอย่าง คือ กลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง

สำรวจมุมมอง ความคิด ที่เรามีต่อตัวเอง คนอื่น และต่อโลกนี้ สิ่งที่เราเจอ เปรียบเสมือนกระจกสะท้อนความเป็นเรา ว่าเราเติบโตมากน้อยแค่ไหน

ดูแลชีวิตส่วนตัวได้ดี คือ การเติบโต หรือ Growth นั่นเอง สิ่งสำคัญพื้นฐานก่อนเริ่มต้นในการดูแลชีวิตด้านอื่นๆ

 

ลองดูกันค่ะว่า…

วันนี้เรารู้จักตัวเองดีพอมั้ย อะไรที่เรามีอยู่แล้ว มีเพียงพอที่จะรัก เคารพ ชื่นชมตนเอง

อะไรที่ฉุดรั้งชีวิต ก็ทำงานกับตัวเองต่อไป เพราะ #ชีวิตออกแบบได้

 

บันทึกจากห้องเรียน Life Mastery วันที่ 2

6 มิ.ย. 2563

———————–

เกี่ยวกับผู้เขียน: อ้อม ทัศนีย์ จารุสมบัติ, PCC โค้ชที่เดินบนเส้นทางชีวิตที่ใช่! เติบโตกับการสนับสนุนให้ผู้คนทำ Life Visioning ออกแบบ และ ใช้ชีวิตที่ใช่! ในแบบของตนเอง

ปัจจุบันเป็น Executive Coach, Facilitative Coach สนับสนุนผู้นำให้ใช้ People Skills หรือ Soft Skills เช่น Coaching, Facilitation, Conversation, Dialogue, Feedback, Recognition สร้างวัฒนธรรมองค์กรแห่งการอยู่ร่วม อยู่อย่างมีความหมาย

ติดต่อ:

Website: www.couragetocoach.net

Facebook: Tasanee Jarusombuti

LinkedIn: Tasanee Jarusombuti

Facebook Page: Courage to Coach

Official Line @couragetocoach

Email: couragetocoach@gmail.com

Tel: 086-165-6993

 


#CoachAom #CouragetoCoach
#LifeMastery #LifeVisioning
#ชีวิตที่ใช่

 

อ่านเพิ่มเติม

เบื้องหลังการเขียนหนังสือ#2
==== นั่งลงอ่านหนังสือซ้ำ จำรอบไม่ได้แล้ว ระลึกถึงความหลัง แบ่งปัน กับกลุ่มนักเรียนโค้ช ว่าด้วยเรื่อง #Business Development for Coach ตกผลึกการเรียนรู้ที่สำคัญได้ 3 สิ่ง   (1) Mastery of what we do การ "เป็...
กว่าจะ.. กล้าโค้ช!
โค้ชใหม่ นักเรียนโค้ชหลายคนมาถามว่า เดินทางมาถึงจุดนี้ได้อย่างไร? ย้อนกลับไปสมัยเรียนโค้ช ปี 2009 ปีนั้น บ้านเรายังไม่ค่อยรู้จักโค้ช และมีคนในวงการโค้ชมืออาชีพไม่มากนัก ตอนนั้นก็กลัว กังวล ไม่รู้จะเริ่มต้นตรงไหนดี เหมือนคนที่มาถามนี่แหล่...
10 ความท้าทายของโค้ชมือใหม่
ได้พบเจอ พูดคุยกับชาวโค้ช ตรวจงานนักเรียนโค้ช เป็น mentor ของโค้ชมือใหม่   เราเข้าสู่วงการโค้ชเพื่อค้นหา เข้าใจตนเอง เราหาโอกาสช่วยเหลือ แบ่งปัน เราอยากสร้างพื้นที่ให้คนอื่นเติบโต   10 ปี ผ่านไป ได้พบว่า เร...