Life Mastery

Personal Life ใน Life Mastery หมายถึงอะไร?

ชีวิตมนุษย์คนหนึ่งกว่าจะเติบโตมาในวันนี้ เราเดินทางผ่านร้อน ผ่านหนาว เผชิญสุข ทุกข์ รู้จักผู้คนมามากมาย

บางครั้งเราก็รู้จักตัวเองดี บางคราก็ไม่เข้าใจตัวเอง

 

ถ้ามีใครมาถามเราว่า คุณคือใคร?

ถ้านึกถึงชีวิตของคุณ อะไรคือเปลือก อะไรคือแก่น เราตอบได้หรือไม่…

 

Personal Life คือการพูดคุย ค้นหา สำรวจ ขุด เจาะ สรุปแก่นแท้ในแบบของเรา รู้ว่าอะไรคือเปลือกที่ไม่สำคัญ ใส่ใจน้อย ละทิ้งได้ อะไรคือแก่นของชีวิตกันแน่ แล้วเราคิดยังงัย มองตัวเองยังงัย เราเป็นคนแบบไหน บุคลิกหลักของเราคืออะไร

Life Mastery คือ การลงลึกถึงด้าน Personal Life ชีวิตส่วนตนอย่างอ่อนโยน และใส่ใจ

 

เรื่องเล่าของน้องคนนึง…

เค้าค้นพบว่าไม่ได้ให้เวลากับสุขภาพเท่าไหร่ อาหารการกินก็ไม่ได้ใส่ใจ แต่เค้าพบว่าตัวเองมีพลังของวัยหนุ่ม มีความกระตือรือร้น มีพลัง เค้ามักใช้ชีวิตอยู่ในสภาวะอารมณ์บวกเสมอ คิดสิ่งต่างๆได้เก่งมาก แต่เวลาที่หมดพลัง ก็ป่วยไข้ เหมือนชีวิตแบตหมด สิ่งสำคัญที่เค้าพบคือ ไม่ได้จัดการกับชีวิตตนเอง ไม่มีเวลาได้หยุด พัก กลับมาดูแลชาร์ตแบตพลังชีวิตที่มีก็ร่อยหรอ บางที่คนเราก็ไม่ได้ให้เวลากับแก่นของชีวิต อย่างเช่น ร่างกายที่มีร่างเดียว และเป็นต้นทุนสำคัญของเรา หรือวิธีคิด การใช้เวลาของชีวิต น้องเค้าบอกว่า … ผมใช้ชีวิตประมาทเกินไป เพราะคิดว่ายังหนุ่ม

 

พลังชีวิตอีกอย่าง คือ กลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง

สำรวจมุมมอง ความคิด ที่เรามีต่อตัวเอง คนอื่น และต่อโลกนี้ สิ่งที่เราเจอ เปรียบเสมือนกระจกสะท้อนความเป็นเรา ว่าเราเติบโตมากน้อยแค่ไหน

ดูแลชีวิตส่วนตัวได้ดี คือ การเติบโต หรือ Growth นั่นเอง สิ่งสำคัญพื้นฐานก่อนเริ่มต้นในการดูแลชีวิตด้านอื่นๆ

 

ลองดูกันค่ะว่า…

วันนี้เรารู้จักตัวเองดีพอมั้ย อะไรที่เรามีอยู่แล้ว มีเพียงพอที่จะรัก เคารพ ชื่นชมตนเอง

อะไรที่ฉุดรั้งชีวิต ก็ทำงานกับตัวเองต่อไป เพราะ #ชีวิตออกแบบได้

 

บันทึกจากห้องเรียน Life Mastery วันที่ 2

6 มิ.ย. 2563

———————–

เกี่ยวกับผู้เขียน: อ้อม ทัศนีย์ จารุสมบัติ, PCC โค้ชที่เดินบนเส้นทางชีวิตที่ใช่! เติบโตกับการสนับสนุนให้ผู้คนทำ Life Visioning ออกแบบ และ ใช้ชีวิตที่ใช่! ในแบบของตนเอง

ปัจจุบันเป็น Executive Coach, Facilitative Coach สนับสนุนผู้นำให้ใช้ People Skills หรือ Soft Skills เช่น Coaching, Facilitation, Conversation, Dialogue, Feedback, Recognition สร้างวัฒนธรรมองค์กรแห่งการอยู่ร่วม อยู่อย่างมีความหมาย

ติดต่อ:

Website: www.couragetocoach.net

Facebook: Tasanee Jarusombuti

LinkedIn: Tasanee Jarusombuti

Facebook Page: Courage to Coach

Official Line @couragetocoach

Email: couragetocoach@gmail.com

Tel: 086-165-6993

 


#CoachAom #CouragetoCoach
#LifeMastery #LifeVisioning
#ชีวิตที่ใช่

 

อ่านเพิ่มเติม

บนเส้นทางโค้ชมืออาชีพ ตอน 5 Transformational Life Coaching โค้ชเพื่อการเปลี่ยนแปลง
ในเดือนมิถุนายน พ.ศ. 2552 ฉันได้ตัดสินใจเรียนต่อปริญญาโท จิตตปัญญาศึกษาและการเรียนรู้เพื่อการเปลี่ยนแปลง มหาวิทยาลัยมหิดล . ความหมาย จิตตปัญญา มาจากคำว่า Contemplation ซึ่งมาจากรากศัพท์ ในภาษาลาตินว่า Contemplari หมายถึง การสังเกต ...
ความสุขในที่ทำงาน เริ่มต้นอย่างไรดี?
เมื่อวานนี้ วันที่ 9 ม.ค. 2563 ไปรับฟังลูกค้ารายหนึ่งซึ่งต้องการคุยเรื่องการโค้ชเพื่อบริหารการเปลี่ยนแปลง สัมผัสได้ถึงความต้องการสร้างความสุขในที่ทำงาน ความรัก ความสัมพันธ์ และการพูดคุยในองค์กรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในการทำงาน เป้าหมายในเชิงธ...
เชื่อมั้ยว่า.. เราเกิดมาเพื่อมีชีวิตที่ง่าย และงดงาม ในแบบของเราเอง?
(1) ความคิด หลายครั้งที่เราคิดว่าความสุขจะอยู่กับเราตลอดไป และ หลายครั้งที่เราคิดว่าโลกไม่ยุติธรรม ทำไมเราต้องเจอเรื่องแย่ๆ   (2) เรียนรู้ เมื่อมีสุข.. เราก็ยินดี ปรีดา บอกตัวเองว่า ทำได้ สุขจัง ดีใจ เย้ ชีวิตดี...