Life Mastery

Explore Your Life 03 Spiritual Life

Spiritual Life ชีวิตภายใน หรือ โลกภายใน

เป็นเส้นทางเดินส่วนตัวของมนุษย์แต่ละคนที่แตกต่างกันไป

 

บางคนพัฒนาโลกภายในด้วยการฝึกอบรมศาสตร์แห่งการพัฒนาตนเอง

การเรียนรู้ศาสตร์และศิลปะหลายๆ อย่างเป็นหนทางสายหนึ่ง ที่พาเรากลับมาเชื่อมโยงกับโลกภายใน ค้นพบตัวตนที่แท้จริง รับรู้ส่วนที่ดีงาม รับรู้ส่วนที่แม้แต่เราเองก็ “ยี้” ไม่ชอบตัวเอง … ก็เพราะมนุษย์ล้วนมีทั้งส่วนที่ดีและไม่ดีในตัวเอง

 

บางคนพัฒนาโลกภายในด้วยการอ่านหนังสือ เช่น The Power of Now

 

บางคนสัมผ้สโลกภายในด้วยการถามคำถามสำคัญกับตัวเอง เช่น

ชีวิตคืออะไร?

เราเกิดมาเพื่อทำอะไรบนโลกใบนี้?

 

บางคนชอบสัมผัสกับธรรมชาติ ป่า เขา ลำเนาไพร น้ำตก ทุ่งหญ้า ท้องฟ้า ดูพระอาทิตย์ตก ฟังเสียงลมพัด นั่งดูน้ นั่งเล่นริมทะเล เป็นต้น

บางคนชอบมีกิจกรรมยามเช้า หรือ Morning Ritual ของตนเอง เช่น นั่งสมาธิทุกวัน เล่นโยคะ เดินเล่นในสวน เดินเท้าเปล่าบนหญ้าในยามเช้า

บางคนชอบทำกิจกรรมก่อนนอน เช่น สวดมนต์ ไหว้พระ ขอบคุณสิ่งดีๆ ในชีวิต ทำบอดี้แสกน หรือ Total Relaxation

 

การใช้ชีวิตแบบ Spiritual ของแต่ละคนจึงแตกต่างกันไป

พ่อ แม่ ลูก บางทีก็ชอบทำกิจกรรมต่างกัน

 

 

การใช้ชีวิตในแต่ละวัน ถ้าเราได้หันกลับเข้ามาพูดคุย รับฟังเสียงจากภายในตน ทบทวน ใคร่ครวญ เขียนบันทึก สะท้อนสิ่งที่เราคิด เราทำ เราเป็น … เราจะได้เรียนรู้จากชีวิตตนเอง เรียนรู้จากครูภายใน คือเรียนรู้ตลอดชีวิต …และนี่คือความรู้มือหนึ่ง

 

แล้วคุณหล่ะ… ออกแบบ Spiritual Life ยังงัยบ้างในแต่ละวัน?

 

แล้วคุณเชื่อมั้ยว่า…

โลกภายนอก สะท้อนโลกภายใน

 

ถ้าคุณไม่พึงใจอะไร ไม่พอใจใคร ปิ๊ดเพื่อนร่วมงาน โกรธแฟน ลองกลับมาถามใจตัวเอง ทำงานกับโลกภายในดู … แล้วถ้าคุณค้นพบว่า สิ่งที่คุณไม่ชอบในตัวคนอื่น คือ สิ่งที่คุณเองก็มี ไม่ชอบ และอยากฝังมันไว้

 

คุณก็แค่ค้นหา ทำความเข้าใจ ยอมรับ ยอมปล่อย ให้อภัย ก้าวต่อไป

คุณก็เติบโตขึ้นจากทุกๆ บทเรียน ทั้งบทเรียนที่มีความสุข และบทเรียนที่เจ็บปวด

 

ถ้าอยากเปลี่ยน กลับมาตั้งต้นเปลี่ยนโลกภายในเรานี่แหล่ะ

 

มาออกแบบ Spiritual Life กัน

เพราะ #ชีวิตออกแบบได้

 

16 ก.ค. 2563

—————————

เกี่ยวกับผู้เขียน: อ้อม ทัศนีย์ จารุสมบัติ, PCC โค้ชที่เดินบนเส้นทางชีวิตที่ใช่! เติบโตกับการสนับสนุนให้ผู้คนทำ Life Visioning ออกแบบ และ ใช้ชีวิตที่ใช่! ในแบบของตนเอง

ปัจจุบันเป็น Executive Coach, Facilitative Coach สนับสนุนผู้นำให้ใช้ People Skills หรือ Soft Skills เช่น Coaching, Facilitation, Conversation, Dialogue, Feedback, Recognition สร้างวัฒนธรรมองค์กรแห่งการอยู่ร่วม อยู่อย่างมีความหมาย

ติดต่อ:

Website: www.couragetocoach.net

Facebook: Tasanee Jarusombuti

LinkedIn: Tasanee Jarusombuti

Facebook Page: Courage to Coach

Official Line @couragetocoach

Email: couragetocoach@gmail.com

Tel: 086-165-6993

 

#CoachAom #CouragetoCoach

#LifeMastery #LifeVisioning

#ชีวิตที่ใช่ #Mind #Emotion #นำชีวิตตนเอง